我相信做技术也能身体好!!


三世轮回 提交于 2019-11-27 07:16:34

  google关于linux的知识点的时候,无意间看到一篇文章,一位程序员因为10年的编程生活而造成身体大不如前。我非常激动。这一年多来,我看到了太多对程序员的抱怨,其中有很大一部分是关于编程对身体的伤害。我很无奈,但由于我还只是个学生,我没有发言权。但我想用几个事实来说明一下:

  从去年1月到现在,也就是从我真正开始大量写代码开始,已经1年多了。在这期间,我平均每天要学6个小时到7个小时,包括节假日和过年。我是个初学者,写不出什么高质量的代码,但在数量上,还是有几万行的。但在这一年多以来,我没有过一次感冒。我不知道这是否能证明什么,我只想说说我是怎么做的:从高一下期开始,我每天晚上都会做120个俯卧撑,120个仰卧起坐,120个下蹲。除却冬天特别冷的时候,从未间断。这种好习惯被我带到了大学,并坚持到了现在。而且我也相信,坚持锻炼下去,我的身体不会因为我的技术方向而垮掉。

  还有就是熬夜问题。我了解到,不管是哪个专业,应届生毕业后加班,熬夜都是必不可少的。而在上学时间,或者是下班的时间里,我觉得熬夜是极不明智的。我是学生,依然没有发言权,依然是用事实来说明:

  这是我每天的生活:上课,吃饭,看书,写程序,娱乐,锻炼身体和按时休息。我基本不看电影和电视剧,几乎不上qq等,娱乐方式一般是在宿舍里活蹦乱跳的唱歌和听歌。我从不熬夜,每天晚上10点30开始锻炼,11:30睡觉,早上7点起床。这一年多的高强度的学习计算机,并没有使我的身体有半点垮掉的趋势,相反的,我越来越乐观。

  间断的休息,十分重要。学习或者工作1小时,离开电脑,休息10分钟,会极大的降低辐射带来的影响。活动一下,对身体也很有好处。我依稀记得一篇文章里说:每天30分钟的锻炼时间和间断的站立和休息可以对保持健康有很大的作用。

  我写这篇文章,不是想说明什么,只是想阐述发生在我自己身上的事实。也许工作后熬夜加班会成为必然,但我也愿意固执的认为我不会让身体垮掉。

  而且,程序员的工作可能伤害身体,那么做业务的又何尝不是呢?做业务肯定少不了应酬,应酬一般都会喝酒,我实在想不出任何理由来否决这对身体带来的伤害。每当我遭遇痛苦时,我总会想到别人也会遭遇痛苦,甚至比我更加痛苦。心情已经平静下来。准备锻炼!

  附:我转载了一篇文章,叫做程序员的运动建议,大家可以参考下。

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