健康

胆囊结石吃什么食物好 1、乌梅 乌梅是从一种温性的食物，乌梅的味道酸甜，可以生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻，并且还可以增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症。不仅有抗过敏作用，还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。 2、橙子 橙子里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，橙子里面有大量的维生素C，维生素C能够抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。 3、核桃 核桃里面有许多营养元素，核桃有许多作用，例如核桃里面有大量的亚油酸，而亚油酸可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。 4、黑豆 黑豆为大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前草、粳米同服以治疗各种结石。 5、黑木耳 黑木耳有促进消化系统中各种腺体分泌的特性，可润滑肝内、外胆管，促进胆石排出。剥脱、分化、侵蚀结石，使结石不断脱屑缩小，经管道排出。初发结石病患者，每天坚持1~2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在短期内缓解，结石能在10天左右消失，对慢性坚固的结石，若长期坚持食用黑木耳，也可使结石变小。 6、赤小豆 赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效

　　很可惜自从五年前沾上香烟，从此香烟再也没离过嘴！其实更多的时候不是有瘾，而是一种心理的发泄，或是本能的反应。 　　程序员戒烟是一件大事，也是一件难事.如果你有这份真心的话，不妨看看以下的内容，望对您的戒烟计划有所帮助。本文介绍了彻底帮助程序员朋友戒烟的十种方 法，希望有心戒烟的人试一试。 　　1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?(我是就是这样的)如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工 作程序。在工作场所放一些无糖口香糖， 水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 　　2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因 此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加， 因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 　　3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好 起来。 　　4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一 种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力

　北京市控烟行动轰轰烈烈，然而很多老烟民在既往戒烟时遇到过这样一些问题：突然不抽烟，身体反而出现各种不适！甚至社会上一直流传着这样一种说法“突然戒烟会打乱身体平衡，反而对身体不好”！老烟民突然戒烟，身体真的会受影响吗？ 　　专家表示，烟龄在二三十年以上的老烟民，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，这是戒烟后出现的“戒断症状”，对健康影响不大。 至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据。 　　 身体不适是戒断症状 　　“戒烟早期睡不好觉，全身没劲、焦虑烦躁，如果抽上一支烟症状就会好点儿。”在戒烟门诊，这样的抱怨并不少见，很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头。有研究显示，吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6~9次戒烟，复吸很常见。 　　2013年年底，网络大V任志强曾在微博上宣布戒烟，却意外引起网上关于是否要戒烟的争议。一些微博名人甚至劝任志强不要突然戒烟，比如原搜狐副总裁@刘春就在微博表示，“突然戒烟不好，打乱了身体的平衡系统，容易内分泌失调、前列腺增生和迅速肥胖。” 　　中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。 　　“烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，烟草中的尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感

肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，仅仅关注奶粉或者牛奶的食用安全远远不够，而需要被关怀的也绝不仅止于婴幼儿群体。相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大的比例。 　　结石为何盯上办公族?有关专家指出，这与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有关，更与其不良的生活习惯紧密相连，其中五个坏习惯，是致病的罪魁祸首。 　　不吃早餐 　　不吃早餐的办公族不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据健康863网的保健专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。 　　防石计：不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。 　　不爱喝水 　　不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液

看完这个新闻之后，深表悲痛，心里有一种淡淡的忧伤，可能对这方面了解少的人并不知道，得了肿瘤（癌症）的患者，会是怎样一种生活状态，会面对多大癌细胞和放疗，化疗对人心理，精神，和身体的摧残。 以前总觉得癌症这种病非常神秘和少见，直到半年前我父亲被查出来得了晚期膀胱癌之后，让我十分震惊，我不敢想象，我父亲一个老老实实的农村的种地的人，竟然会得这种病，我承认在我父亲被查出来得了癌症之前，我从来都没有像今天如此的关注过健康。 我父亲从年前到现在已经在304医院化疗第六次了，治疗效果从目前来看还是可以的，只不过化疗这种方式，杀敌一千，自损八百，对人体伤害和副作用都比较大，比较常见的症状，就是恶心，呕吐，掉头发，我父亲也出现了，这种副作用，但还不算严重，毕竟在没有威胁到生命的前提下，这已经是不错的了。 接受化疗或放疗的人，一般由于药物的副作用，身体都非常虚，经常出现白细胞，血小板，或者红细胞偏低，血小板的正常值是100-300，而我父亲有次就出现了，血小板只有20的的惊险一幕，血小板在人身体内主要的作用是止血，愈合伤口的功能，一旦偏低，会导致皮下出血，差不多就是轻轻碰到什么东西，血管都容易破裂出血不止，如果是颅内出血，那就更危险了，现在想想都后怕。 我们搞程序的，都知道技术债不能欠，现在我深深体会到了，健康债更不能欠，你也欠不起，如果说人生最大的错误是什么？ 莫过于过度用健康去换取身外之物

主要原料：红花、菟丝子、五味子、枸杞子、葵花籽、党参、山药、茯苓、熟地、当归、香附、蜂蜜、桃仁、砂仁、黑芝麻、黑豆、大枣。 包装规格：0.3g×40粒/瓶×3瓶 丰姿胶囊 由78名经体检合格的女性受试者连续服用丰姿胶囊2个月后，乳房血流影、乳腺组织厚度、乳房皮下脂肪厚度增加，垂体-性腺激素水平有所上升，乳房体积增大，乳房松弛下垂程度有所改善，血常规、生化指标及其他临床体验指标无异常。 同时，试食组的46人中有40人服食后促卵泡生成素、黄体生成素、雌二醇激素水平均有不同的升高，但仍在正常范围内。由此可见，丰姿胶囊对女性人体具有明显的丰乳作用，且对机体健康无明显损害。 美容 丰胸产品 丰姿胶囊是通过国家卫生部批准的具有美容丰胸功能的保健食品，并且经过广东省卫生防疫站和深圳市第二人民医院联合进行的人体试验证明具有明显的丰乳作用且无副作用。通过国家兴奋剂检测中心检测不含人工兴奋剂不含人工激素 来源： oschina 链接： https://my.oschina.net/yzy96com/blog/3217431

主要原料：红花、菟丝子、五味子、枸杞子、葵花籽、党参、山药、茯苓、熟地、当归、香附、蜂蜜、桃仁、砂仁、黑芝麻、黑豆、大枣。 适用群体：18岁以上胸部发育不良及产后胸部变小，松弛，下垂的女性！ 包装规格：0.3g×40粒/瓶×3瓶 丰姿胶囊 由78名经体检合格的女性受试者连续服用丰姿胶囊2个月后，乳房血流影、乳腺组织厚度、乳房皮下脂肪厚度增加，垂体-性腺激素水平有所上升，乳房体积增大，乳房松弛下垂程度有所改善，血常规、生化指标及其他临床体验指标无异常。 来源： oschina 链接： https://my.oschina.net/yzy96com/blog/3216270

我的咳嗽三方 我学中医，是从张仲景的《伤寒论》开始的。记得当时，我已经把《伤寒论》读得滚瓜烂熟了，但却不知道那是讲的什么意思，直到读了吴瑭的《温病条辨》，才渐渐对《伤寒论》有了些微的理解。现在想来，当时的我的确着实下了一番笨功夫，不过，也正是这番笨功夫，为我以后的学习中医打下了坚实的基础。读完了这两本书之后，我就开始临床了。从此，开始了我中医临床的第一个阶段，以方试病的阶段。 那时候的我治疗咳嗽，主要使用的方法就是一方不效再换一方，治疗蹩脚得很，治愈的少，疗效差得多，现在想来令人汗颜，不过，那也是我真正踏上中医之路的一个阶段吧。后来，时间长了，我慢慢积累出了自己一套治疗咳嗽的方法。那就是我的治咳嗽三方。有人看到这里也许就会想了，一定是自己闯出来的几个特有疗效的方子。其实不然，这三个方子都是每个学中医的人都非常熟悉的方子：一个是桑菊饮，一个是桑杏汤，一个是小柴胡汤。小柴胡汤出自《伤寒论》；桑菊饮、桑杏汤出自《温病条辨》。不要泄气，不要因为全是些旧方子，就不愿再看了，方子虽然是老掉牙的方子，但其疗效确实神奇，在你看完我具体介绍了它们的临床应用指标之后，如果再肯在临床中试用的话，效果一定会很理想的，我十几年来治疗咳嗽，就是用的它们，基本上没有治不愈的，疗效肯定。 先说桑菊饮和桑杏汤。 桑菊饮是治疗风温咳嗽的一个方子，蒲辅周老中医曾用它治愈过小儿腺病毒性肺炎，我用它治愈过一例肝内胆总管扩张

┌────┬──────┬────┬─────┬─────┐ │ 素质 │ 项目 │ 及格 │ 良好 │ 优秀 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 灵敏 │ 一分钟跳绳 │ 160次 │ 180次 │ 200次 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 速度 │ 一百米跑 │ 14秒 │ 13秒5 │ 13秒 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 拉引力 │ 引体向上 │ 15个 │ 24个 │ 30个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 推撑力 │ 双臂屈伸 │ 30个 │ 40个 │ 50个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 蹬力 │ 原地跳远 │ 2米20 │ 2米40 │ 2米60 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 静力 │ 屈肘悬垂 │ 2分30秒│ 3分20秒 │ 4分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │一般耐力│ 一万米跑 │ 42分 │ 40分 │ 38分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │专项耐力│连续负重行军│负重量35│ 连续行军 │每天行军 │ │ │ │公斤左右│ 一周以上 │4—5小时

　　现代生活方式哪些最伤肝 　　如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。而现代有很多生活方式是专门捅肝脏这些软肋的。不管肝脏喜欢不喜欢，反正由着性子来，女的生气，男的喝酒，很多人稍有不适就大把吃药，把肝脏功能搞得乱七八糟。下面我们就看看现代生活方式是怎么违背这四个条件而伤及肝脏的。 　 　用眼过度 　　“肝藏血”，肝脏贮藏着极为丰富的血液。肝血的主要作用有营养眼睛、保证视力，供养并牵制肝气疏泄升发，濡养滑利关节肌腱韧带，肝木生心火、可补充心血。长期使用电脑、看电视，或者高考长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“肝开窍于目”，久视很容易使肝血不足。只要肝“将军”饿着肚子吃不饱，七情要么郁结，要么过度；肝气不是疏泄条达无力而郁结，就是了无根基牵制而横逆作乱。 　 　七情郁结 　　肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展、憋屈难受。肝气郁结就是歪松病梅。现代社会的人际关系紧张，五脏中肝脏最受此影响而活得最累，七情感而不敢发、不能发、不会发，所以闷在里边，这是肝最不喜欢的。尤其是那些站在社会大舞台上，与男性一决高低、心高气盛的女强人，以及冰雪聪明、敏感能干、不甘人后的女能人