怀孕

怀孕初期的饮食禁忌有哪些啊?

风格不统一 提交于 2020-01-08 20:56:59
怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里,我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则,给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担心。 一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 三、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收

燕小厨鲜炖燕窝帮您盘点孕妇吃鲜炖燕窝的好处

痴心易碎 提交于 2019-12-02 15:33:58
  营养学家说,鲜炖燕窝富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、唾液酸等活性物质,营养价值非常高。孕妇吃鲜炖燕窝是一人吃二人补,孕妇在怀孕初期需补充蛋白质,辅助胎儿大脑发育。因为鲜炖燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,而且很容易被吸收,所以鲜炖燕窝是孕妇和胎儿滋补的佳品。   在新加坡,有一半以上的孕妇食用各种鲜炖燕窝美食,以确保未来的宝宝更健康,避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明,孕妇在生产前两三个月食用鲜炖燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,鲜炖燕窝是最佳的天然滋补食品。 孕妇为什么要吃燕小厨精致鲜炖燕窝,好处一看就明白   1、新手孕妇   其实新手孕妇最适宜吃燕小厨精致鲜炖燕窝进补,鲜炖燕窝性平味甘,适合大多数体质的孕妇食用,而且听我朋友说对孕妇不会产生负担,减低孕期高血压和高血糖的风险,还能达到进补的作用呢。 孕妇于产前服食燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础。新生婴儿白晰,强壮,抵抗力增强,具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性,对预防妊娠纹有很好的效果。   2、二胎孕妇   由于二胎孕妇在孕期,不仅仅只是照顾肚子里的二宝

爆董卿怀孕?

浪尽此生 提交于 2019-11-29 04:01:38
近日,董卿因没有现身她在央视主持的唯一日常节目《我要上春晚》的活动现场,而传出“辞职赴美生子”的传闻,近日又有多家媒体透露,董卿已怀孕4个月,此次赴美是学习和生子两不误。4月16日,董卿首度开腔回应称“暂别央视”属实,但并不是辞职,而是以美国南加州大学访问学者的身份赴美进修,但对于怀孕一事,董卿并未作出正面回应 来源: CSDN 作者: yuanyuan_2016 链接: https://blog.csdn.net/yuanyuan_2016/article/details/24346427