1.Xshell登录服务器。
2.下载软件irzsz：
（更新软件列表：）
sudo apt-get update
（安装软件irzsz）
sudo apt-get irzsz
3.上传：先到需要上传的文件夹，然后输入下面的命令：（rz）
rz
（随即，系统会弹出框框让你选择保存的位置）
4.下载：先到要下载东西的那个文件夹，然后输入下面的命令：（sz #要下载的文件名）
sz 1.txt //1.txt即要下载的文件。
-------------------------------------以上是核心内容--------------------------------------------
5.下载多个文件的方法：
注意，irzsz可以下载1个文件，n个文件，但是不能传一个文件夹。所以如果要传输文件夹，请先打包，然后传输。
打包方法：zip –r 110.zip ./* (即压缩当前目录下的所有文件，然后生成100.zip文件)，下载该文件即可。
下载1个文件：sz 1.txt
下载2个文件：sz 1.txt 2.txt
来源：CSDN
作者：爱学习的大白菜
链接：https://blog.csdn.net/csdnliwenqi/article/details/99478386